海水浴まめ知識

海水浴での注意事項

海に入る前に

• 体調は万全ですか？

  海水浴は体力勝負です！
  寝不足だったり、疲れが取れていなかったり、または二日酔いだったりするときは、泳ぐのを見合わせましょう。
• 準備運動を忘れずに

  海に入る前の準備運動は必須！
  急に体を動かしたり、冷たい水に入ったりすると、体が驚いてしまいます。
  泳いでいたら足がつってしまった･･･なんてことのないように、しっかりと全身をほぐしておきましょう。
• お酒を飲んだら泳がない！

  熱い日差しの下で飲むビールは格別かもしれませんが、飲酒後の遊泳は大変危険です。
  海で溺れる人の多くは飲酒しており、欧米では海岸での飲酒を禁止している国もあるほどです。
  飲酒後は本人が思っている以上に判断能力や身体能力が鈍ります。
  事故を防ぐためにも、「飲んだら泳ぐな、泳ぐなら飲むな」を徹底しましょう。
• 遊泳できるか確認する

  たいていの海水浴場には遊泳区域が設定されています。
  遊泳区域の外はマリンスポーツのスペースだったり波が荒かったりするなど、遊泳には危険な区域です。
  監視員やライフセーバーの目も届きにくくなるので、遊泳区域は必ず確認し、区域外で泳がないようにしましょう。 また、当日の波の高さや風の強さによって、遊泳そのものが禁止されていることもあります。
  事故を防ぐことにも繋がるので、遊泳ができるかどうかは必ず確認してください。

海に入ってから

• 適度に休憩を取りましょう

  疲労して遊泳しているときの事故が毎年多発しています。
  海水浴中は適度に休憩を取りましょう。
  目安として、児童は15分から20分、大人は30分に1度休憩するのがよいそうです。
  休憩中はできるだけ日陰に移動し、体から水をふき取ります。
  また、キンキンに冷えた飲み物は、体を急激に冷やし負担となるので、なるべく避けましょう。
• みだりに海中生物に触らない

  さんご礁や珍しい魚など、つい触れてみたくなるものです。
  しかし、海の中には、鋭い歯を持っていたり毒があったりする生き物もたくさんいます。
  また、サンゴのように人に触れられると死んでしまう生き物もいます。
  自然と身の安全、どちらも守るために、海の生き物にみだりに触れないようにしましょう。